Ang usa ka maayo nga Electric toothbrush ug gamay nga teknik moadto sa katingad-an nga layo sa pagpadako sa imong pahiyom ug kahimsog.
Ang paglimpyo sa imong ngipon sa propesyonal nga pagbati sama sa pag-reset sa kahimsog sa ngipon.Ang imong mga ngipon ma-scrub, kiskisan, ug gipasinaw sa hingpit.Kung magpabilin ba sila sa ingon nga paagi naa kanimo.Ang mahitabo sa balay (hunahunaa ang mga lagda sa Vegas) mahimong lahi kaayo sa mahitabo sa opisina sa dentista.Apan ayaw pagkagot sa imong ngipon tungod niini.Tan-awa kining tulo ka mga tip aron mapalambo ang imong dula sa pag-toothbrush ug mapauswag ang imong kahimsog sa proseso.
1. Sabta ang mga insentibo.
Matag higayon nga mokaon ka o moinom og usa ka butang, ang mga tipik sa pagkaon o salin mahimong motapot sa imong ngipon ug lagos.Ang mga tinumpag ug ang bakterya niini mahimong usa ka sticky film nga gitawag og plake.Kung kini ibilin sa mga ngipon ug dugay, kini mag-calcify.Ang gahi nga plake gitawag ug calculus, ug dili kini matangtang gamit ang toothbrush.
“Sa sulod sa calculus mao ang bakterya nga nagpagawas ug mga asido nga maoy hinungdan sa mga lungag, nagguba sa imong enamel, ug ang tunel sa sulod sa ngipon paingon sa nerbiyos ug bukog sa apapangig, nga nagpahinabog impeksiyon kon dili matambalan.Gikan didto, ang bakterya makabiyahe sa ubang bahin sa imong lawas, lakip ang utok, kasingkasing, ug baga,” matod ni Dr. Tien Jiang, usa ka prosthodontist sa Department of Oral Health Policy ug Epidemiology sa Harvard School of Dental Medicine.
Ang bakterya nga may kalabotan sa plake mahimo usabmakapalagot ug makahugaw sa lagos, nga makadaot sa gum tissue, ligaments nga nagkupot sa mga ngipon, ug sa bukog sa apapangig —nga miresulta sa pagkawala sa ngipon.
Ang pagkahibalo sa tanan niana, tingali dili kini katingad-anAng dili maayo nga kahimsog sa ngipon nalangkit sa mga kahimtang sa kahimsogsama sa taas nga presyon sa dugo, mga problema sa kasingkasing, diabetes, rheumatoid arthritis, osteoporosis, Alzheimer's disease, ug pneumonia.
2. Pagpili og maayong toothbrush.
Ang usa ka makalibog nga lainlain nga kapilian sa toothbrush gikan sa yano nga mga plastik nga stick nga adunay mga bristles hangtod sa high-tech nga mga himan nga adunay mga bristles nga nagtuyok o nagkurog.Pero ambot unsa: “Dili ang toothbrush ang importante, ang teknik,” miingon si Dr. Jiang."Tingali adunay usa ka brush nga makahimo sa tanan nga trabaho alang kanimo.Apan kung wala kay maayo kaayo nga teknik sa pagsipilyo, masipyat ka sa plake, bisan sa usa ka electric toothbrush.
Busa pagbantay sa nindot nga mga saad sa pagpamaligya nga nagsugyot nga ang usa ka toothbrush mas maayo kaysa lain.Hinuon, girekomenda niya:
Pagkuha ug toothbrush nga gusto nimo ug gamiton kanunay.
Pilia ang mga bristles base sa kahimsog sa imong lagos.“Kon sensitibo ang imong lagos, magkinahanglan ka ug humok nga mga bristles nga dili makapahinabog kalagot.Kung wala kay problema sa lagos, maayo nga mogamit ug gahi nga mga bristles,” miingon si Dr. Jiang.
Ilisan ang imong toothbrush matag pipila ka bulan."Panahon na para sa usa ka bag-ong brush kung ang mga bristles nangiwit ug dili na tul-id, o ang imong mga ngipon dili mobati nga limpyo human sa imong pagsipilyo," miingon si Dr. Jiang.
Unsa kaha kung gusto nimo ang usa ka electric toothbrush tungod kay ang pagkupot og brush o pag-brush gamit ang maayong teknik lisud alang kanimo, o nalingaw ka lang sa gadgety-fun appeal sa usa ka high-tech nga brush?
Ang M2 Sonic electric toothbrush alang sa hamtong mao ang Dupoint Bristles, nga adunay humok nga ulo sa brush.Kini usa ka maayo nga paagi sa pagpanalipod sa imong lagos.
Oras sa pag-post: Dis-02-2022
